Malva. Para dolores y reglas irregulares.

Cuando la regla nos da problemas, nos duele, se nos retrasa y nos sentimos hinchadas, podemos usar una planta muy conocida en medicina natural llamada Malva. Esta planta produce los mismos efectos que la manzanilla, que ya vimos en un artículo anterior (enlace).

Entre los beneficios que podemos aprovechar de esta planta, hay que destacar.


  • Reduce la inflamación, la sensación de hinchazón que sentimos en el vientre.
  • Alivia también las molestias del síndrome premenstrual o SPM (puedes ver más del SPM en el siguiente enlace).
  • Es una planta emenagoga y favorece la regulación del ciclo menstrual gracias a su acción estrogénica.
  • Y además es antiinflamatoria, un poco sedante, analgésica y relajante. Ideal para los problemas menstruales a causa del estrés y los nervios.

Cómo tomar la malva?

Es fácil encontrar en forma de infusiones ya preparadas en muchos tipos de tienda (supermercados, herboristerías, parafarmacias, etc). Aunque si sabes, también puedes recoger las hojas y preparar una infusión tú mismo. Se hierve durante apenas 5 minutos, dos cucharadas de sus hojas por cada taza de agua. Una vez colado, se deja en reposo 10 minutos y se toma bien caliente, justo después de acabar de comer. También puedes endulzar la infusión con miel o azúcar moreno.